피를 맑게하는 식품 및 섭취방법 총정리

 

★ 피를 맑게하는 식품 

 

1. 양파 

 

2. 당근 

 

3. 우엉 

 

4. 무우 

 

5. 미역 

 

 

★ 피를 맑아지게 하는 음식 

 

1. 보리강된장 

 

2. 콩우엉채조림 

 

3. 콩영양부침개 

 

4. 부추메밀전 

 

5. 생미역새우초회 

 

 

★ 피를 맑게하는 차 

 

1. 녹차 

 

2. 메밀차 

 

3. 검은 콩차 

 

4. 생강차 

 

5. 민들레 

 

 

★ 피를 맑게하는 약초 

 

1. 당귀 

 

2. 천마 

 

3. 오가피 

 

 

★ 피가 탁해지면서 나타나는 증상 

 

1. 손발이 저리다 

 

2. 항상 피곤하다 

 

3. 머리가 자주 아프다 

 

4. 빈혈은 아닌데, 이상하게 어지럽다 

 

5. 생리통, 생리불순, 기미가 생긴다 

 

6. 몸의 특정한 부위에 고정된 통증이 있다 

 

 

★ 음식을 먹을 때 주의해야 할 점 

 

혈액을 탁하게 하는 주범은 음식이다. 

때문에 음식을 먹을 때 조금만 신경을 쓰면 혈액이 탁해지는 것을 막을 수 있다. 

 

1. 과식을 피한다 

 

2. 콜레스테롤·지방이 많이 함유된 식품 섭취를 줄인다 

 

3. 식이섬유 섭취를 늘린다 

 

4. 단 음식을 줄이고 술은 삼간다 

 

단 음식이 모두 나쁜 것은 아니다. 

당분은 유일한 뇌 에너지이기 때문에 필요한 만큼 적당량만 섭취하도록 한다.