★ 피를 맑게하는 식품 1. 양파 2. 당근 3. 우엉 4. 무우 5. 미역 ★ 피를 맑아지게 하는 음식 1. 보리강된장 2. 콩우엉채조림 3. 콩영양부침개 4. 부추메밀전 5. 생미역새우초회 ★ 피를 맑게하는 차 1. 녹차 2. 메밀차 3. 검은 콩차 4. 생강차 5. 민들레 ★ 피를 맑게하는 약초 1. 당귀 2. 천마 3. 오가피 ★ 피가 탁해지면서 나타나는 증상 1. 손발이 저리다 2. 항상 피곤하다 3. 머리가 자주 아프다 4. 빈혈은 아닌데, 이상하게 어지럽다 5. 생리통, 생리불순, 기미가 생긴다 6. 몸의 특정한 부위에 고정된 통증이 있다 ★ 음식을 먹을 때 주의해야 할 점 혈액을 탁하게 하는 주범은 음식이다. 때문에 음식을 먹을 때 조금만 신경을 쓰면 혈액이 탁해지는 것을 막을 수 있다. ..
01. 목이 아프고 팔이 저리다면? ✔ 목디스크 vs 후종인대골화증 흔히 '목디스크'라 하는 경추간판탈출증은 경추 디스크가 터지면서 수핵이 신경근을 압박하는 질환이다. 뒷목이나 어깨 통증이 동반되고 팔과 어깨저림, 손가락 끝까지 저림 증상이 나타난다. 심해지면 척수가 손상돼 다리 힘이 약해지거나 마비가 나타난다. 후종인대골화증에 걸려도 비슷한 증상이 나타난다. 후종인대골화증은 목뼈를 지지하는 인대가 뼈처럼 딱딱하게 굳어 척수를 압박하는 병이다. 외상과 당뇨병, 비만 등이 원인으로 추정되지만 아직까지 명확하지 않다. 초기에는 증상이 없다가 뒷목이 뻐근하고 목을 숙이거나 젖힐 때 통증이 나타나고 이후에는 어깨와 팔이 저린다. 후종인대골화증 발병 초기에는 소염진통제나 스테로이드 같은 약물치료나 물리치료를 받아..
보통 신생아들은 4~5개월이 되면 눈을 맞추며 웃기도 하고, 옹알이시기가 시작된다고 해요. 옹알이는 아기의 언어 발달의 시작이기 때문에 반응해 주는 것이 가장 중요하답니다~ 아기가 내는 소리가 무슨 뜻인지 알아들을 순 없더라도 아기의 상황을 최대한 이해하고 대답하듯 반응해 주면 아기의 언어 발달에 큰 도움을 줄 수 있어요! ✔ 0-3개월말을 하기 위한 준비운동을 시키자. 부모가 아기에게 눈을 맞추고 자주 이야기를 해주자 ✔ 4-6개월자음옹알이를 할 수 있는 시기이다. 다양한 소리를 들려주고 자주 이야기해주는 것은 언어발달에 꼭 필요한 과정이다. ✔ 7-9개월말을 흉내내도록 유도하자. 말을 흉내 내도록 유도하거나 그림책을 읽어주는 것은 바람직하다. 청각이 잘 발달되어 있으므로 그림책을 또박또박 단어를 반복..
✔ 하나수학의 특성에 맞춰 매일 공부하라. 하루 날을 잡아 수학을 한꺼번에 공부하는 학생이 의외로 많습니다 일요일에 놀고 싶은 것도 참고 몇 시간씩 공부해서 이해를 했다. 이를 한꺼번에 끝낼 수 있는 방법은 없다. 한꺼번에 몰아서 하는 공부는 고생만 되지 효과가 없어요 ✔ 둘부족부분은 반드시 메워라.어떤 문제든지 쉽게 이해하려면 알고 있는 것에서 출발해야 한다. 중학생이라도 거의 대부분은 초등수학이 이해를 위한 출발점이 된다. 초등수학의 개념을 이해하지 못한다면 중학 수학은 당연히 어렵기에 최소한 기초는 다져야 하는 것입니다. ✔ 셋나중에는 궁금하지 않으니 개념을 정확하게 하라. 수학을 공부할 때 가장 중요하게 생각할 점은 정확하게 아는 것이다. 미심쩍은 부분이 있다면 수학은 발전 할 수 없다. 개념을 ..
★ 너무 무거운 것을 들으면 안 된다 여성은 신체 구조상 무거운 짐을 드는 데에 적합하지 않습니다. 여성의 자궁은 자궁 인대와 골반의 근육이 지탱하고 있는데 이때 무거운 것을 들면 압력이 골반의 아래로 전달되어 골반의 근육이 손상을 입기 쉬우며, 이는 출산 후의 자궁의 이탈을 유발하기 쉽습니다. ★ 입술을 핥으면 안 된다 혀로 입술을 핥으면 보기에도 안 좋을 뿐만 아니라 입술의 표피가 벗겨져서 염증이 생길 수도 있습니다. 증상은 대개 아랫입술에 나타나는데 빨갛게 붓거나 짓무르고 딱지가 자주 생기며 입술이 항상 마르고 터지며 콕콕 찌르듯이 아픕니다. 아프면 통증을 없애려고 계속 입술을 핥게 되는데 이는 병세를 악화시킬 뿐입니다. ★ 굽 높은 구두를 오래 신으면 안 된다 굽 높은 구두를 오래 신으면 신체의 ..