차전자피 효능 변비와 다이어트
질경이라고도 불리는 차전자피 효능에 대해서 알아보겠습니다. 차전자피가 생소한 이름일수도 있지만 질경이는 흔한이름이죠? 씨앗을 차전자라고 하며 씨앗의 껍질이 차전자피입니다. 차전자피는 대부분 인도산 차전자피가 많습니다(전세계 85%) 식이섬유 함유량이 무려 80%가량입니다. 그 중 불용성 식이섬유는 90%내외 수용성은 10%내외입니다. 수용성 식이섬유는 물에 녹는 식이섬유이고 불용성은 녹지않는 식이섬유입니다. 건강기능식품으로 많이들 섭취하고 계시는 차전자피에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 차전자피 효능 1.식이섬유가 다량 함유되어있습니다. -수용성 식이섬유가 변을 부드럽게 해주며 불용성 식이섬유는 변의 탄성을 증가시켜 주어 쾌변에 도움을 줍니다. 2.장내에 있는 불순문 제거와 유익균 증가로 면연력을 증가시..
생활정보
2017. 10. 28. 19:09