알아두면 좋은 정보

지난 1월 12일 결혼한 개그우먼 허안나! 그녀는 지금 달달한 신혼을 보내고 있는데요. 다이어트까지 성공했다는 행복한 소식이 전해졌어요. 15년 만에 앞자리가 5로 바뀌었다고 하는데요. 그렇게 살이 찐 것 같지 않았는데... 허안나는 왜 다이어트를 시작했을까요? 30대 후반에 접어들면서 숨만 쉬어도 살찌는 기분을 느껴보았는가? 신진대사님이 비로소 멈추다 못해 속세를 버리시고 절로 들어가신 듯 나이가 들며 다이어트가 점점 힘들어져만 갔다. 이런 이유 때문에 다이어트를 하게 됐다고 합니다. 그리고 그녀는... 78일 만에 11.1kg 감량에 성공했어요. 지난 6월 20일 체중 70.4kg, 체지방량 20.0kg이었는데 9월 6일에는 체중 59.3kg, 체지방량 13.8kg을 기록했죠. 엄청 많이 감량했죠? ..

365일 남다른 미모와 완벽한 몸매를 자랑하는 연예계 스타들. 하지만 화면에 비치는 연예인들의 화려한 모습 뒤에는 우리가 미처 알지 못하는 피나는 노력이 숨어있습니다. 특히 여배우같은 경우 모두가 부러워하는 아름다운 외모와 몸매를 유지하기 위해서는 치열한 노력하죠. 때문에 그들이 직접 자신만의 몸매 비법을 공개하는 일은 극히 드문데요. 최근 체지방률 14-18%, 키 163cm에 몸무게 41kg라는 믿기지 않는 가녀린 몸매를 가진 한 여배우가 자신만의 몸매 비결을 모두 공개해 화제가 되고 있습니다. 자신만의 운동방법부터 식단 조절까지 쿨하게 모두 공개했다는 오늘의 주인공. 과연 일급비밀이라는 여배우들의 몸매 비결을 가감 없이 공개한 스타는 누구일까요? 오늘의 주인공은 만화 속에서 나온 것 같은 비주얼과 ..

질경이라고도 불리는 차전자피 효능에 대해서 알아보겠습니다. 차전자피가 생소한 이름일수도 있지만 질경이는 흔한이름이죠? 씨앗을 차전자라고 하며 씨앗의 껍질이 차전자피입니다. 차전자피는 대부분 인도산 차전자피가 많습니다(전세계 85%) 식이섬유 함유량이 무려 80%가량입니다. 그 중 불용성 식이섬유는 90%내외 수용성은 10%내외입니다. 수용성 식이섬유는 물에 녹는 식이섬유이고 불용성은 녹지않는 식이섬유입니다. 건강기능식품으로 많이들 섭취하고 계시는 차전자피에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 차전자피 효능 1.식이섬유가 다량 함유되어있습니다. -수용성 식이섬유가 변을 부드럽게 해주며 불용성 식이섬유는 변의 탄성을 증가시켜 주어 쾌변에 도움을 줍니다. 2.장내에 있는 불순문 제거와 유익균 증가로 면연력을 증가시..