알아두면 좋은 정보

아이의 키가 쑥쑥 자라길 바라나요? 키 크는 데 가장 좋은 방법은 놀이를 통해 자연스럽게 아이의 성장점을 자극하는 것이라고 해요. 키는 유전이 아니에요 자신이 키가 크지 않아서 아이도 키가 크지 않을 거라고 고민하는 부모가 많은데, 정말 그럴까요? 유전적인 요인은 성장에서 23% 정도만 영향을 준다고 해요. 그러므로 부모의 키가 작다고 해서 실망하거나 포기할 이유가 없어요. 오히려 서구화된 식생활 때문에 찾아온 영양 과잉이 비만을 불러와 성조숙증의 원인이 되어 키 성장을 방해할 수 있어요! 환경호르몬과 스트레스, 수면부족 등도 주의하셔야 해요. 스트레칭으로 온몸을 쭉 펴요 먼저, 가볍게 할 수 있는 놀이부터 시작할게요. 혼자서도 할 수 있지만 부모와 마주 보고 스트레칭을 하면 공감대가 형성되고, 자연스러..

저는 어렸을 적, 적어도 중고등학교 들어가기 전까지는 부모님께 밤에 일찍 자라는 얘기를 많이 들었습니다. 일찍 자야 내일 할 일을 잘할 수 있고, 키도 쑥쑥 클 수 있다는 이유에서 말이죠. 그래도 밤이면 잠들기를 아쉬워하며, 몰래 방에서 만화책을 보기도 하고 게임을 하기도 했습니다. 물론 안 자고 놀다가, 부모님께 들켰을 때는 혼이 나기도 했고요. 제 아이만 해도 밤이 되면 안 자려고 합니다. 그래도 아이가 자야하니까, 수면환경을 만들어서 오후 9시가 되면 불을 꺼서 실내를 어둡게 하고 집안을 조용하게 하고, 아이가 잠자리에 누워 잠들도록 얼르고 달래는 일이 많습니다. 아이는 엄마, 아빠가 모두 집에 있는 저녁 시간을 좋아하고, 더 놀고 싶어하고 잠자기 아쉬워합니다. 아이가 엄빠랑 놀고 싶어서 그러는데 ..

아이와 잘 놀아준다는 것은 어떤 의미일까요? 아이를 그냥 지켜보는 식의 놀이도 아니고, 너무 모든 것을 명령하고 아이 요청에 다 응해주는 놀이도 아니랍니다. 다음의 10가지 팁을 보시면 조금 더 쉽게 놀이를 접근할 수 있을 거예요. 1. 칭찬은 적절히 사용해주세요. 칭찬이란 것은 좋은 것이지만, 칭찬에는 기술도 있고 때에 따라서는 역효과도 존재합니다. "머리가 좋구나","잘했네" "아이고 예쁘다"와 같은 인신에 대한 칭찬은 너무 많으면 좋지 않습니다. 이보다는, 과정에 대한 칭찬이 아이의 자존감과 용기를 북돋워 주는 데에는 효과 만점입니다. "열심히 퍼즐 맞추는 우리 차이가 기특하다"와 같이 아이의 행동, 과정에 대해서만 칭찬을 해주세요. 2. 아이에게 조금 더 적극적으로 반응해 주세요. 엄마가 아이를 ..

조금은 흥분한 엄마(아빠)가 아이를 보고 있습니다.무슨 일이 있었나 봅니다. “너도 똑같이 당해봐야 알지!!!”“알겠어!!!”무엇을 알게 되었을까요?아이가 알아야 하는 것들은 다음과 같은 것들이 있습니다. -친구 밀치면 안돼요!-아가 예쁘다고 너무 꼭 껴안으면 안돼요!-친구나 엄마 얼굴 할퀴면 안되요!-반갑다고 친구한테 너무 세게 달려가 쿵 부딪히면 안돼요!-친구 장난감 뺏으면 안돼요!-음식 가지고 장난치면 안돼요!-엄마의 입장이나 상태를 이해해봐요!(“나랑 놀아요! 엄마 화장실 가지마요!”등등 )-너도 이렇게 맞으면 아프지! -네가 먹던거 주면 안돼~!등등... 전부 하면 안 되는 행동들입니다.아이는 움직이지 말고 가만히~~~! 있어야 할 것만 같습니다.주로 신체적 물리적인 상황과 관련된 내용들이 많습..

첫째는 슬럼프를 빠르게 인정하는 과정이 필요합니다.아이들과의 관계에서 평소와 다르게 삐걱대는 모습을 보인다면 가장 먼저 ‘내 양육방법에 문제가 있구나.’ 라고 빨리 인정하는 것이 중요합니다. 그래야 해결할 수 있는 방법을 찾거나 시도해볼 수 있기 때문입니다. 소아정신과 의사라고 해서 다른 부모와 다르지 않습니다. 마치 ‘중이 제 머리를 못 깎는다.’라는 속담처럼 양육 방법이나 문제행동에 대한 이론을 잘 안다고 해서 잘 키운다는 보장은 없습니다. 진료실을 찾아오는 부모님들에 대해서는 한발 떨어져 객관적인 관점을 가지고 조언을 해줄 수 있어도, 정작 저희 아이들에게는 다른 기준을 가지고 적용하는 실수를 하기도 합니다. 앞서 언급한 제 경우에도 한참이 지나서야 문제를 인식하였습니다. 그 시간만큼 문제를 해결할..